Stanotte sai cosa fare quando si sveglia

“Per mesi la cosa peggiore erano le 3 di notte. Mia figlia si svegliava, io cercavo di riaddormentarla e spesso passava tantissimo tempo prima di riuscirci. La mattina ero distrutta e non capivo nemmeno cosa stessi sbagliando. Ho iniziato a seguire Notti Serene e soprattutto il piano delle 7 notti mi ha aiutata a capire cosa fare, passo dopo passo. Finalmente avevo una routine da seguire invece di improvvisare ogni notte.”

“Per me c'era una cosa molto importante: non volevo adottare un metodo in cui dovevo semplicemente lasciare il mio bambino piangere da solo. Cercavo un approccio che fosse più graduale e che mi facesse sentire a mio agio. Quando ho visto Notti Serene, è stata proprio questa la cosa che mi ha spinta a provarlo. Mi è piaciuto avere indicazioni concrete su come intervenire, come creare la routine e come affrontare i risvegli senza sentirmi obbligata a fare qualcosa che non volevo.”

“La cosa assurda è che le informazioni mi servivano proprio quando avevo meno energie. Alle 2 o alle 3 di notte non avevo voglia di mettermi a leggere dieci articoli diversi. Per questo ho apprezzato tantissimo la guida audio di Notti Serene. Potevo ascoltarla anche con il bambino in braccio e riprendere alcuni concetti quando ne avevo bisogno. È stata una delle parti che ho utilizzato di più.”

“Mio figlio aveva iniziato ad associare il sonno al seno. Ogni risveglio notturno significava praticamente la stessa cosa: si svegliava e cercava di nuovo il seno. Io ero esausta e volevo provare a cambiare questa abitudine, ma non sapevo da dove iniziare. In Notti Serene ho trovato una parte specifica dedicata all'addormentamento e ai risvegli. Finalmente avevo una strategia graduale da provare, invece di fare tentativi casuali ogni notte.”

“Ci sono stati periodi in cui mia figlia si svegliava continuamente e io non capivo davvero il motivo. Pensavo fosse solo fame, poi forse i dentini, poi magari gli orari sbagliati… continuavo a cambiare idea. Notti Serene mi ha aiutata soprattutto a distinguere le varie situazioni e a guardare l'intero quadro del sonno. Il test iniziale è stato utile perché mi ha dato un punto di partenza invece di farmi leggere tutto senza sapere cosa applicare per prima cosa.”

“Mi sono resa conto che ogni giorno facevamo una cosa diversa. Una sera si addormentava sul divano, un'altra con il latte, un'altra in braccio… e poi mi chiedevo perché la notte fosse così imprevedibile. Con Notti Serene ho iniziato a rendere la routine più costante. Ho usato anche le schede con i passaggi della sera e mi hanno aiutata a creare una sequenza che il bambino potesse riconoscere. Finalmente la sera aveva una struttura.”

“Prima, quando il bambino si svegliava di notte, ero praticamente sempre io ad alzarmi. Se provava il papà, spesso non funzionava e alla fine tornava da me. La parte 'Il papà fa la notte' di Notti Serene mi ha dato finalmente qualche idea concreta per coinvolgerlo nella routine serale e nei risvegli. Per me non significava solo dormire un po' di più, ma anche smettere di sentire che tutta la gestione del sonno dipendesse esclusivamente da me.”

“Quello che mi mancava non erano altre informazioni. Ne avevo già lette tantissime. Mi mancava un piano. Volevo sapere da dove iniziare, cosa osservare, cosa fare quando si svegliava e soprattutto come mantenere una routine nel tempo. Con Notti Serene ho trovato tutto diviso per età, il test iniziale, il diario del sonno e il piano delle 7 notti. La cosa che ho apprezzato di più è stata proprio questa sensazione di avere finalmente una direzione invece di andare a tentativi.”